![Views](https://mef.edu.rs/images/views.png)
Пет малих правила за велике промене
Навика може да буде фантастичан слуга али и зао господар.
Уколико су адекватне и креативне, навике сигурно доводе до правих резултата.
Лоше навике су као лоше друштво. Треба их на време препознати и избегавати.
Ресетујте свој унутрашњи сат.
Малим навикама промените свој свет.
Уколико се ујутру осећате мрзовољно и ненаспавано, стално касните и не желите да устанете из кревета… Ево неколико савета за бољу продуктивност у новој школској годиини.
Најуспешнији људи, као најбољи рецепт, наводе да је то квалитетан сан и рано устајање.
Правило 1: Не притискати snooze код јутарњег аларма. You snooze – you lose! Заблуда је ако мислите да ће тих 15 – 20 минута утицати да се боље наспавате. Најчешће се деси да се успавате. Сазнајте којих 5 ситуација се догађа уколико притиснете snooze.
Поента је ићи на спавање у слично време и организам ће се сам навићи да се буди без навијања будилника. Уколико је ипак у току ноћи било мање сна, боље је и тада устати раније а може да се дремне преко дана. Поподневни сан од максимaлно један сат је веома здрав.
![МЕФ ФАКУЛТЕТ - БРЗИ МАТЕМАТИЧКИ ТРИКОВИ](https://mef.edu.rs/images/blog/mef_fakultet_pet_malih_pravila_slika_1.jpg)
![МЕФ ФАКУЛТЕТ - БРЗИ МАТЕМАТИЧКИ ТРИКОВИ](https://mef.edu.rs/images/blog/mef_fakultet_pet_malih_pravila_slika_2.jpg)
Правило 2: Буди доступан/на, буди активан/на. На позиве и поруке одговорити одмах. Чим порука стигне или чим телефон зазвони, ако сте у могућности да се јавите или узвратите sms – не одлажите. Поента је да се одазовете брже. Члановима породице и пријатељима ће много значити ако знају да могу да рачунају на вас. Наравно, тренуци одмора, учења, рекреације не подразумевају да будете доступни и тад.
![МЕФ ФАКУЛТЕТ - БРЗИ МАТЕМАТИЧКИ ТРИКОВИ](https://mef.edu.rs/images/blog/mef_fakultet_pet_malih_pravila_slika_3.jpg)
Правило 3: У књизи „Правило 5 секунди“ аутор објашњава да често спута неколико секунди између рађања сјајне идеје и тренутка када се мозак умеша. На идеје се мора реаговати одмах пре него што убедите себе да можда и не мора тако.
Филтер за добре идеје је активан ум!
Бити активан и иновативан је најбољи рецепт!
![МЕФ ФАКУЛТЕТ - БРЗИ МАТЕМАТИЧКИ ТРИКОВИ](https://mef.edu.rs/images/blog/mef_fakultet_pet_malih_pravila_slika_4.jpg)
Правило 4:Ваша осећање не утичу на вашу способност. Морају се радити и ствари које не пријају. Поента је да се навикнемо да радимо и обавезе које некад нису једноставне али треба да се заврше. „Поједи ту жабу“ – драгоцена књига која између осталог наводи: „Највећу жабу прогутај прву, и то сваког дана“.
Жаба је синоним за непријатан посао који треба одрадити одмах на старту дана. Након тога, све наредно је много пријатније.
Не одлагати непријатан посао је правило број 4.
![МЕФ ФАКУЛТЕТ - БРЗИ МАТЕМАТИЧКИ ТРИКОВИ](https://mef.edu.rs/images/blog/mef_fakultet_pet_malih_pravila_slika_5.jpg)
Правило 5: Мање scroll-ујте, више читајте. Пасивно коришћење интернета је једна од највећих замки. Уместо мењања ТВ канала, данас се скролује кроз „најновија дешавања“. Мозак је неактиван, само региструје две функције: свиђа ми се - не свиђа ми се и ту се сва мождана активност завршава. Међутим и тада се меморија блокира. Од толиког броја информација, слика, аудио и видео садржаја постаје се пасиван посматрач. Насупрот томе битно је развијати критичко мишљење. Читање помаже у томе - активира посебан начин размишљања, помаже у артикулисању мисли и побољшава изражавање.
Добар савезник су и online или аудио књиге.
Читати сваки дан минимум пола сата – сат је правило број 5.
Сања Ђурђевић MA
social policy / business and human rights